Регулярная работа в группе, где разбираются реальные жизненные ситуации.

Каждую неделю — терапевтическая встреча, на которой участники выносят свои запросы: отношения, тревога, деньги, реализация, внутренние блоки, повторяющиеся сценарии.

Группа до 12 человек — это формат, где есть внимание к каждому

Бонусом к терапии вы получаете работу:

• Социальными страхами: трудности в установлении границ и страх осуждения.
• Стыдом и страхом: проработка стыда за свои желания и переживания.
• Теневыми сторонами личности: принятие скрытых частей себя, которые дают силу.
• Открытым выражением чувств: учитесь заявлять о своих желаниях и потребностях.

Как это устроено:
— 1 встреча в 2 недели
— разборы с включением участников
— можно выйти, когда почувствуешь, что достаточно или остаться и идти глубже с группой

Это первая группа подобного формата. Она будет существовать до тех пор, пока это будет актуально и ценно для участников.

Теоретически группа может просуществовать и год, и два, и три. На данный момент я закладываю ориентировочный срок действия группы — один год. Также группа может завершиться, если в ней останется менее пяти человек.

Для начала мы будем встречаться раз в две недели. Это связано с тем, что для многих даже 10 000 рублей в месяц — уже достаточно серьёзная финансовая нагрузка. Поэтому сейчас мы выбираем более комфортный и доступный формат. В дальнейшем, если у группы будет желание и возможность, мы сможем увеличить количество встреч до одной сессии в неделю, то есть до четырёх встреч в месяц.

Продолжительность каждой сессии — от двух до трёх часов. Меньше двух часов для такой глубокой и большой групповой работы обычно недостаточно — это уже проверено опытом. Больше трёх часов проводить тоже нецелесообразно, потому что внимание начинает рассеиваться, а процессы теряют свою эффективность. Поэтому будем стараться удерживать этот временной диапазон.

При этом лимит по времени жёсткий. Независимо от того, какие процессы происходят внутри группы, по достижении трёх часов мы завершаем основную работу и переходим к шерингу.

Шеринг, или рефлексия, будет происходить уже после эфира — непосредственно в чате. Это важная часть нашей работы, потому что здесь вы будете учиться взаимодействовать друг с другом по-новому: без подколов, оскорблений, непрошенных советов и попыток «починить» другого человека. Вместо этого — делиться своими чувствами, переживаниями, мыслями и состояниями.

Одна из задач группы — научиться замечать и выключать своего внутреннего «советчика», который так часто мешает по-настоящему слышать другого человека.

Ваша задача — учиться быть внимательными к своим чувствам и к чувствам другого человека, учиться говорить о себе честно, проявлять уязвимость и выносить свои переживания наружу, даже если это будет непросто или страшно.

Место в группе оплачивается либо до сессии — за 1-2 суток, либо после неё, но не позднее чем в течение 24 часов.

При этом неважно, присутствовали вы на встрече или отсутствовали. Если вы продолжаете участие в группе, значит, вы оплачиваете своё место.

Ваше присутствие или отсутствие — это ваша личная ответственность. Но если вы остаетесь в группе и в чате, место за вами сохраняется, а значит, подлежит оплате.

Если после пропущенной или посещённой сессии оплата не поступает в течение суток, участник удаляется из группы после предупреждения.