Представьте, что у вас есть место, где можно открыто говорить о своих чувствах, эмоциях и переживаниях, не боясь осуждения. Это и есть групповая терапия.

Здесь не бывает неправильных запросов — вы можете прийти с любыми вопросами: от проблем в отношениях до глубоких кризисов. Главное — вы получите поддержку и пространство для изменений.

Групповая терапия особенно помогает, если ваш запрос связан с отношениями с другими людьми.

Групповая терапия помогает не только с личными проблемами, но и в социальном взаимодействии.

Бонусом к личной терапии вы получаете работу с:

• Социальными страхами: трудности в установлении границ и страх осуждения.
• Стыдом и страхом: проработка стыда за свои желания и переживания.
• Теневыми сторонами личности: принятие скрытых частей себя, которые дают силу.
• Открытым выражением чувств: учитесь заявлять о своих желаниях и потребностях.

1. Поддерживающая группа
В группе вы не будете одиноки. У каждого участника есть свои переживания, и все мы работаем над тем, чтобы быть лучше, чем вчера. Это место, где вы перестанете бояться и начнёте говорить о том, что беспокоит. Вы увидите, что ваши чувства и переживания — не уникальны, а часть общего процесса. Здесь вы можете открыться и почувствовать поддержку, потому что каждый из нас работает над собой. Это не просто место для разговоров, а для реальных изменений.

2. Ежедневная поддержка
Представьте, что у вас есть постоянный круг поддержки. Каждый день можно поделиться состоянием, задать вопрос и получить важную обратную связь. Здесь ваши переживания важны, и вы всегда получите поддержку, когда это нужно. Будь то маленькая трудность или серьёзный вопрос, вы будете всегда на связи с теми, кто вас поддерживает.

3. Групповая работа с Александром
Каждую неделю мы встречаемся на 2,5-3 часа в Zoom и погружаемся в ваши чувства и запросы. Это не просто разговоры — это реальная терапия. Вы прорабатываете свои вопросы в группе, слышите другие истории, которые могут открыть вам глаза на свои собственные чувства и проблемы.

Вы проходите через глубокую работу, которая иногда заменяет несколько индивидуальных сессий. Это погружение, которое меняет вашу реальность.

4. Индивидуальные задания
После каждой сессии вам не нужно гадать, что делать дальше. Мы даём вам практические задания, которые помогают закрепить результат и сделать изменения реальными в вашей жизни. Вы не просто «проработали» проблему, а получили конкретные шаги для того, чтобы двигаться вперёд и менять свою реальность.