Я думаю о еде 24/7. Сколько я съела? А если бы не съела? Когда следующий приём пищи? Что можно, а что нельзя? Эти мысли просто не уходят.

Еда — это либо праздник, либо наказание. То я запрещаю себе всё подряд, то срываюсь и ем до боли в животе. Потом мучаюсь от стыда.

Я знаю калорийность всего, даже яблока и огурца, но я не знаю себя. Я могу пересчитать каждую калорию, но что я на самом деле хочу – понять не могу.

Я не могу досидеть ни на одной диете, потому что постоянно срываюсь. Начинаю с энтузиазмом, потом "одна печенька — и всё насмарку", а дальше – срыв.

Иногда кажется, что я контролирую себя только в этом. Если отпущу контроль над едой – что тогда вообще останется?

Я уверена, что моё тело "не такое". Слишком большое, слишком рыхлое, слишком "неправильное". Даже если цифры на весах падают – ощущения не меняются.

Я верю, что вот похудею – и жизнь изменится. Всё наладится. Я стану счастливее. Ведь так?

Я завидую тем, кто просто ест и не парится. Как это – не думать о каждом кусочке?

Я не могу просто есть, как нормальный человек. То заедаюсь, то голодаю. Это вечный порочный круг.

Я покупаю "запрещённое" в магазине и обещаю: только кусочек. Но через час всё уже съедено.

Мне страшно, что если я поправлюсь, меня перестанут любить и начнут критиковать даже близкие. Родители, партнёр, друзья – у всех своё мнение о том, как я "должна" выглядеть.

Я боюсь, что, если начну есть "нормально", меня разнесёт. Лучше уж держать себя в жёстких рамках.

Когда мне грустно, тревожно или скучно – я ем, а потом чувствую вину и злость. Потому что нужно будет всё это "отрабатывать" в зале ещё усерднее.

Я ем не потому, что хочу, а потому что не могу остановиться. Иногда мне даже не вкусно, но я продолжаю.

ЕСЛИ ТЕБЕ ЗНАКОМО ХОТЬ ЧТО-ТО ИЗ ЭТОГО,
ЭТО КУРС ДЛЯ ТЕБЯ: